Übungen gegen Knieschmerzen

Gepostet von Malte am

In diesem Video lernen Sie einige Mobilisations- und Kräftigungsübungen kennen, welche hilfreich bei Kniebeschwerden sein können. Sollte sich während der Übungen die Symptomatik verschlechtern brechen Sie die Übung ab. Bei anhaltenden Beschwerden suchen Sie einen Arzt auf!

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Effektive Übungen bei Hüftschmerzen

Gepostet von Malte am

Im folgenden Video wird eine Auswahl an Mobilisationen für das Hüftgelenk gezeigt. Wichtig: der Schmerz sollte während der Übung nicht zunehmen. Bei anhaltenden Beschwerden empfiehlt es sich einen Arzt aufzusuchen.

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